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日常生活中这些动作一定要改

类别:行业新闻 日期:2020-04-22 16:20:24
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当人们感到无聊,紧张和焦虑时,他们常常会下意识地做出一些动作,例如咬指甲和舔嘴唇。最近,美国健康网站上的一篇文章指出,这些小动作看似无害,但有时却对健康有害。咬指甲。纽约皮肤科医生迈克尔·沙佩罗(Michael Shapero)博士说,一旦紧张就咬指甲会损坏指甲和周围的皮肤,导致出血或感染,并导致细菌传播到您的手和嘴。用胶带粘住或在手指上涂辣椒油可以帮助纠正这种不良习惯。抓挠头。纽约市皮肤科医生Ariel Ostad博士说,经常刮擦和拉扯头发会损坏根部,导致脱发或感染。舔嘴唇。纽约市皮肤病医生惠特尼·鲍伊(Whitney Bowie)说,在紧张状态下舔嘴唇会导致消化酶粘在皮肤上,从而引起唇炎,并使嘴唇更加干燥和开裂。这些人正在寻找更健康的方法来减轻压力,例如运动和唱歌。咬笔。博士美国罗德岛大学(University of Rhode Island)的医学专家泰德·迈亚特(Ted Meyatt)表示,笔尖潜伏着多种病原体,咬住笔尖很容易引起消化系统疾病或流感。它还会损坏牙齿和牙龈。我喜欢抚摸我的脸。纽约州立大学南纽约州立大学临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特(Jessica Krent)说,用手触摸脸部或拔除痤疮通常会导致表皮受损和感染,而且很容易她流血后留下永久性的疤痕。建议使用外用无刺激性的外用药膏或保湿剂进行治疗。扭扭脖子。强行扭动脖子会在脊椎发出刺耳的声音。尽管这可能会使您感到放松,但随着时间的流逝,它将使周围的韧带松弛,容易受伤并磨损小关节,从而引起关节炎和其他疾病。握紧了牙齿。压力很大时,很多人都会咬紧牙关。实际上,这可能会导致牙齿损坏或断裂,在严重的情况下还会导致下颌关节损坏。